どうもどうも🙌🏻
万年ダイエッターこと
RUALAの渡会佳奈です🙌🏻🌈
どうもどうも！！笑
いやー、
昔はね、
細かったんですけどね！笑笑
美容師になり、
不規則な生活になり、
気がつけば。。。笑
アシスタント時代は
ゴールドジム
に深夜通ったり笑笑
ここ最近は
ビーモンスター
というボクササイズに通ってもう１年経ちます🥊
ビーモンスターは音楽がんがん鳴ってる中、
パンチして
ジャンプして
っていう、それはそれはハードなジムです笑笑
以外と美容師で通ってる人が多く、
本当に美容師ってドMが多いなあーと思います笑笑
ビーモンスターは滝のように汗をかくし、
何より本当にキツイので
体力と精神力を鍛えられる
かつ、
ストレス発散できる
ジムなので
楽しく通えて
気がつけば１年たってました🌻🌷🌿
代謝もあがり、
何よりも嬉しいのは
手荒れがなおったこと！！！！
これは本当に嬉しいです💪🏻✨
ん？
でも？？
なかなか痩せてないなあ😂笑笑
あーーー
もーーー
嫌んなるわーーー笑笑
と、
思っていた矢先。。。
こんなものを発見👀！！！
パーソナルジムのモニター募集！！
というわけで
はじまりました✨
決死のダイエット！！！
食事は基本こんな感じ
◉野菜➕タンパク質
糖質は朝とお昼のみ
◉週２日のウエイトトレーニング
◉禁酒、お菓子も禁止
行ける外食はサラダ屋さん🥗
CITY SHOP通いまくりです笑笑
そんな感じで
１ヶ月経過。。。🏃♂️🏃♂️🏃♂️
少しずつ身体の変化を感じでおります！！！
残り３週間になりましたので
できる限り
◉毎日の有酸素運動４０分🚶♀️👟
も追加されました。。。！
まあ、桜の時期ということもあり
楽しみながら
頑張っております🌸
まあ、お酒も飲めない
甘いものも食べれない
外食もあまりできない
となると
精神崩壊するので
数億年ぶりに
テンション上げるために
ハンドネイルをしました💅笑笑
あぁ
かわいい😢💓💕
あとは
岩盤浴にも通いまくりですね笑笑
２ヶ月のパーソナルが終わっても
少しずつもっと落としていきたいと思っているので
引き続き頑張ります💪🏻💪🏻💪🏻
食事や運動の知識が増えたので
少しずつブログにもかいていきたいとおもいます🥗🏃♂️
夏、
ノースリーブがきれるように！！！
スキニーがはけるように！！！！
頑張ります😢✨✨✨
あぁ、
美味しい焼き鳥とビールがのみたい
渡会佳奈でした笑笑
RUALA 渡会佳奈の美容師diary✂︎
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